Tak możesz wydłużyć życie. Naukowcy podają prosty sposób

2026-01-28 - 11:00

Nawet pięć minut dodatkowej aktywności fizycznej dziennie może znacząco zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci - dowiódł zespół norweskich badaczy. A jak włączyć trening do codziennej rutyny? - Skuteczne jest łączenie nawyku, za którym nie przepadamy, z czymś przyjemnym. Jeżeli ktoś lubi słuchać muzyki klasycznej, może połączyć ćwiczenia ze słuchaniem koncertu - tłumaczy w rozmowie z tvn24.pl Piotr Radomyski, trener personalny i przekonuje, że wystarczy naprawdę niewiele.