Skuteczniejsze niż leki. Nowe remedium na depresję i zaburzenia lękowe?

2026-02-16 - 12:56

Australijscy naukowcy wskazali nową opcję w leczeniu depresji i leków. Chodzi o ćwiczenia aerobowe - takie jak bieganie, jazda na rowerze czy pływanie. Wyniki metaanalizy potwierdziły, że skuteczne zmniejszają objawy depresji i lęku we wszystkich grupach wiekowych, działając lepiej niż farmakologia lub terapia. Co szczególnie pomaga?