Śpiewaj i dziergaj, a poczujesz się lepiej. Oto, co jeszcze poprawia samopoczucie

2026-02-17 - 13:15

Senność, brak energii, motywacji i koncentracji, drażliwość oraz przygnębienie - u wielu osób takie objawy nasilają się zimą. To dlatego, że o tej porze roku jesteśmy bardziej narażeni na obniżenie nastroju - głównie z powodu mniejszej ilości światła słonecznego, ale nie tylko. Można spróbować temu zaradzić. Naukowcy dowiedli, że te działania realnie pomagają poczuć się lepiej.