Masz deficyt snu, ale odeśpisz w weekend? Zobacz, dlaczego to niebezpieczna pułapka

2026-03-07 - 06:33

Niedobór snu rzadko wygląda dramatycznie. Częściej przypomina coś, co znamy aż za dobrze: kolejny wieczór "tylko dla siebie", przewijanie telefonu po północy, maraton serialowy i obietnicę, że w sobotę wreszcie się odeśpi. Problem w tym, że organizm prowadzi własną księgowość i wystawia rachunek tam, gdzie najmniej się tego spodziewamy. Problemy ze snem deklaruje nawet co drugi Polak.