Kolejne odkrycie naukowców. Ten rodzaj treningu jest najlepszy dla seniorów

2026-01-28 - 11:51

Trening interwałowy o wysokiej intensywności może skuteczniej niż inne formy aktywności fizycznej redukować tkankę tłuszczową u osób starszych, jednocześnie pomagając zachować masę mięśniową – do takich wniosków doszli naukowcy z University of the Sunshine Coast w Australii.